大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
wuyiqianxi，wozoufangwuhangaoxiao、jingquhegouwuzhongxindengchangsuofaxian，zhezuochengshiduiwaidiyoukepoweireqing，yexurenmenrengrangannianyiqingqijiangedidechiyuan。wuyilailin，dapiyoukejijiangdaolai，ruheweihailiangyouketigongyuyuedetiyan，yeshiwuhanmianlindekaoyan。五(wu)一(yi)前(qian)夕(xi)，(，)我(wo)走(zou)访(fang)武(wu)汉(han)高(gao)校(xiao)、(、)景(jing)区(qu)和(he)购(gou)物(wu)中(zhong)心(xin)等(deng)场(chang)所(suo)发(fa)现(xian)，(，)这(zhe)座(zuo)城(cheng)市(shi)对(dui)外(wai)地(di)游(you)客(ke)颇(po)为(wei)热(re)情(qing)，(，)也(ye)许(xu)人(ren)们(men)仍(reng)然(ran)感(gan)念(nian)疫(yi)情(qing)期(qi)间(jian)各(ge)地(di)的(de)驰(chi)援(yuan)。(。)五(wu)一(yi)来(lai)临(lin)，(，)大(da)批(pi)游(you)客(ke)即(ji)将(jiang)到(dao)来(lai)，(，)如(ru)何(he)为(wei)海(hai)量(liang)游(you)客(ke)提(ti)供(gong)愉(yu)悦(yue)的(de)体(ti)验(yan)，(，)也(ye)是(shi)武(wu)汉(han)面(mian)临(lin)的(de)考(kao)验(yan)。(。)
少年志
2022年11月，中国国家主席习近平同美国总统拜登在巴厘岛会晤并达成重要共识，为推动中美关系校准航向、重回正轨创造了来之不易的积极势头，不少分析人士认为中美关系将因此迎来转圜改善的机会窗口。然而，此后美方的一系列错误言行导致两国高层交往陷于停滞，双边关系再结寒冰。
